Il Body Building in questo sito verrà affrontato con una visione personale e quindi una visione differente da quella del Body Building professionistico. Il Body Building è per me il raggiungimento del proprio scopo che ci si è prefissi, solitamente l'avere una tipologia di fisico piacevole secondo i propri canoni estetici.

Sono quindi sconsigliati tutti gli approcci estremi come gli indotrinamenti assolustistici di alcune "scuole di pensiero" e le preparazioni 24 ore su 24 7 giorni su 7. Il Body Building deve portare al proprio piacere e deve quindi essere perseguito atraverso il piacere di vivere. Attenzione però a non confondere la spensieratezza e la serenità con la negligenza e la pigrizia; Il Body Building è innanzittuto sistematicità, costanza, regolarità, persistenza, tenacia, perseveranza, assiduità.

Questa meta può essere ottenuta raggiungendo la massima concentrazione durante gli allenamenti, facendo un minimo di attenzione ai pasti, apportando alcune aggiunte alle proprie carenze, avitando alcuni eccessi (peraltro non salutari) e vivendo il resto della giornata come se il BB non esistesse.